远离丰胸误区，罩杯迅速飙升

每一个女生都想创造完美无瑕的身材比例，而性感乳房是不可缺少的“神器”。需注意营养元素 要持续改善女孩胸部发育，就要保持稳定标准体重不要很瘦，避免过分节食减肥而使身体内人体脂肪太少，缺乏丰胸美乳基本的原辅材料。还在羡慕车展上模特拥有的完美无瑕女性胸部吗？不要烦忧，看看丰胸美乳达人为我们推荐的有效、热门的丰胸美乳方法！

1、正确的姿式有益于远离女性胸部危险因素

公司办公室女生如果要趴桌工作或运用电脑，正确的姿式应该是上身基本挺起来，女性胸部离桌沿10厘米，这对消除女性胸部疲惫、保护女性胸部的生理活力很有好处。而在工作之余或者坐着累的话，要时常起來话动话动上臂，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、话动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉女性胸部及周围肌肤参与健身运动，防止女性胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到卫生间等处做十多分钟的胸部按摩。

2、保健按摩与健身运动

睡前轻轻地按摩胸部，工作之余做扩胸运动，双手向外伸直，平时多作游泳、伏地挺身健身运动，并加强腋下淋巴按摩。如果是单侧女孩胸部发育比例不良，可多做单侧的扩胸运动。

洗澡的时候不要用太热的水搓洗女性胸部，利用淋蓬头将温水或冷水对着女性胸部冲击有保健按摩作用，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮些。

胸罩的穿戴 购买胸罩须需注意大小尺寸是否合适。如两边女性胸部有不均现象，要以大的那一边为主，小的那一边加衬垫，以保持胸型的均称;并且要有正确的穿着概念

3、补充胶原蛋白

女性胸部主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分，在结缔组织中胶原蛋白常与及多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础。海叁、猪脚、蹄筋等食物富含胶原蛋白，多吃能恢复女性胸部弹性，让女性胸部更坚挺。