丰胸妙招 让你罩杯极速升级

小胸妹子让你被人呼作飞机场，令你尽毁作为一个女人的应该有的自信心，连很多好看的衣服因为自己胸口的空荡荡撑不起來而聚堆在柜底。别认为冬季穿起来很厚的大衣就可以掩盖自己搓衣板一样的体形，外套一脱，还不是丑态百出。冬季也不能闲着没事，打造出坚挺美胸是一整年的功课。

丰胸美乳计划一：丰胸按摩

滴几滴植物精油在胸上，用手轻轻地拉开，然后開始以下方法步骤。

1.把双手摆在腋下，顺着胸部外面作圆型保健按摩。

2.双手从胸部下面各自向左右双方往上提拉，一直到锁骨的具体位置。

3.把手摆在乳晕上方，往上作螺旋状保健按摩。

每个动作重复8～10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺，越来越大。

丰胸美乳计划二：饮食丰胸

成长发育和性感丰满是由于子宫卵巢雌性激素的分泌刺激性胸部纤维结缔组织，同时，胸部纤维结缔组织对雌性激素的刺激性也敏感，才发生作用的。

所以，要达到胸部性感丰满的目地，要多吃富含维生素E的食物，如木瓜、大白菜、麻油、莴苣等，这样的食物可以促使雌性激素的分泌，还能够多摄取对雌性激素的分泌有推动作用的蛋白质和维生素B。

丰胸美乳计划三：多吃豆类

大豆有黑、黄之分，黑大豆所含蛋白质多为优质蛋白，可与瘦肉、鸡蛋的蛋白质媲美，还含有人体不能自身合成的多种氨基酸;黄大豆所含的脂肪油，主要是不饱和脂肪酸，不仅易被人体吸收充分利用，而且可丰富磷脂，增强细胞活力。另外，大豆所含的多种微元素对人体的成长发育、基础代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着至关重要的作用，故有“微元素仓库”之美称。女性时常吃些豆类，可大大改进乳房发育状况，使之性感丰满优美而性感。