产后是妈妈们服用丰乳产品丰姿胶囊的时机

生完孩子是女人胸部保健的绝好契机，妈妈们只要护胸、健胸技巧合理，不仅可以达到乳房原貌，而且还可以使房乳变得更加丰满、结实。

喂乳：使胸部“再发育”

许多妈妈都觉得，哺乳是导致胸部下垂、变松的主要原由。但专家指出，母乳喂奶不容易影响胸部原状，而且如果根据医生指导母乳喂养，妈妈的胸部在哺乳期后还会变得更加丰腴、结实。

哺乳方式中，婴儿允吸乳头的動作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非松弛、下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况，通过体操健胸等手段，乳房也完全可以恢复。运动：最经济的美乳方法

在去专业机构健胸的同时，“产后妈妈”还可以在家配合做一些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。不过，健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。当然，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。

做运动时一定要根据自己的身体恢复情况来做，产后6个月内一定要注意运动强度，不要做太过激烈的运动，锻炼时从轻微运动开始，循序渐进，必要时咨询妇产科医生。此外，如果正在哺乳时进行健胸计划，应尽量在锻炼前哺乳，避免过度剧烈的手臂运动，还应大量喝水以防止脱水。

疏通：给健康加份“保险”

“准妈妈”胸部出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行胸部疏通，就仍然可认防止出现这种请况，还会有事半功倍的疗效。

胸部疏通被称为“绿色健胸”。乳房疏通原里是通过有氧运动达到深度疏通，既可以预防乳汁留在腺管内将会造成的阻塞、感然等变病，又可以使乳房灰复到之前的形状，还可以修护子宫、卵巢等。

此外，女性在怀孕前，也应该做乳房疏通，这样可以防止将来生育后因乳腺堵塞而不能哺乳，给自己和宝宝的健康加一份“保险”。

饮食：不应断食减肥

胸部保养去配以合理的合理饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美母亲减肥后察觉该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。

“产后妈妈”不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。对于“产后妈妈”，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

此外，大小适中的胸罩、愉悦的心情、正确的喂奶方式、经常按摩乳房、沐浴乳房等方式，都有助于“产后妈妈”再次拥有挺拔、健康的胸部。

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