丰胸方法之不花钱的丰胸小妙招

1、均衡性饮食搭配

通过均衡性饮食搭配来减肥丰胸是有效的方法，这样不仅仅沒有副作用，食物里丰富多彩蛋白质的和优质人体脂肪还可以起到丰胸美乳的作用，维系住女性胸部中的正常值人体脂肪量，促进胸部的正常值生长发育还不会变胖。

2、按摩丰胸

通过保健按摩来丰胸美乳，主要是用两只手对女性胸部完成保健按摩，从而加快新陈代谢以及血循环，刺激子宫卵巢分泌雌性激素，使女性胸部肌肤更加有延展性。

3、内衣文胸调成性感身材

美国造就了一种“神奇文胸”，据说跑步者配戴这种文胸跑步，30天内能让胸部增大一个罩杯的级別。原理是在跑步时锻炼配戴者中腹部和液下的肌肉，从而增大女性胸部。

好文胸确确实实可使胸部的血液循环系统畅通无阻，防止乳腺血液阻滞，有助于乳房发育和加强抗能力。应特别注意的是，文胸的型号要与胸部大小相一致，不能太紧了，尤其是少女青春期发育，时间推移胸部的生长发育，要及时更換适合的型号，其次，制作文胸的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气率能，以薄棉布和确确实实凉为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气率都较差，对某些人还会引起 肌肤 过敏，最好不用。文胸的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤肌肤。第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把文胸取下，使胸部和胸、背部肌肉放松，有助于局部血液循环系统。

有益于丰胸美乳的新鲜水果

一、橙子

橙子中富含丰富多彩的维生素C，能有效性防止女性胸部变型，让女性胸部更挺立，还能有效性防止乳房下垂或外扩现象。

二、牛油果

牛油果也叫油梨，富含丰富多彩的不饱和脂肪酸，能有效性增加女性胸部组织延展性。其中的维生素A还能促进女性雄性荷尔蒙，维生素E有益于胸部发育。

三、西柚

西柚也是富含丰富多彩的维生素C，同时还富含很多抗氧化性元素，能使女性胸部形状更完美。